Czy muszę mieć doświadczenie, żeby zacząć trening?
Nie. Pracuję zarówno z osobami, które dopiero zaczynają swoją przygodę z ruchem, jak i z tymi, które trenowały wcześniej. Każda współpraca zaczyna się od rozmowy i dopasowania treningu do Twoich możliwości, potrzeb i samopoczucia.
Czy pracujesz z bólem, po kontuzjach lub przerwie w treningach?
Tak. Specjalizuję się w treningu medycznym, mobilności i bezpiecznym powrocie do ruchu. Jeśli odczuwasz ból, masz za sobą kontuzję lub długą przerwę — trening jest dostosowany tak, aby wspierać regenerację, a nie pogłębiać problem.
Gdzie odbywają się treningi?
Treningi mogą odbywać się:
-
na siłowni
-
w plenerze
-
w naturze
-
online
Forma i miejsce są ustalane indywidualnie, w zależności od Twoich potrzeb, celu i możliwości.
Czy współpraca online jest skuteczna?
Tak. Współpraca online sprawdzi się szczególnie, jeśli:
-
nie masz możliwości spotkań na żywo
-
chcesz trenować w domu
-
potrzebujesz struktury, planu i wsparcia
Otrzymujesz jasne wskazówki, plan treningowy i kontakt, który pomaga utrzymać regularność.
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
Pierwsze spotkanie to rozmowa.Rozmawiamy o Twoim zdrowiu, stylu życia, celach, obawach i wcześniejszych doświadczeniach z ruchem. Na tej podstawie proponuję najlepszą formę współpracy — bez presji i zobowiązań.
Czy trening siłowy jest odpowiedni dla kobiet w okresie perimenopauzy i menopauzy?
Tak — i może mieć bardzo pozytywny wpływ na zdrowie i jakość życia.Trening siłowy wspiera:
-
gospodarkę hormonalną
-
gęstość kości
-
siłę i stabilność
-
samopoczucie i energię
Każdy program jest dostosowany do aktualnych możliwości i potrzeb organizmu.
Czy oferujesz zajęcia grupowe lub wyjazdy?
Tak. Organizuję zajęcia grupowe, sesje outdoorowe oraz wyjazdy i eventy sportowe. Każda taka forma jest wyceniana i planowana indywidualnie — w zależności od miejsca, czasu i liczby uczestników.
Jak mogę się zapisać?
Najprościej — przez formularz kontaktowy lub mailowo. Po otrzymaniu wiadomości odezwę się, aby umówić pierwszą rozmowę i ustalić szczegóły.
Czy muszę być „w formie”, żeby zacząć?
Nie. Ruch jest drogą do formy, nie warunkiem jej posiadania. Zaczynamy tam, gdzie jesteś teraz.
Czy pracujesz tylko z kobietami?
Tak. Pracuję głównie z kobietami, które chcą świadomie zadbać o swoje ciało, zdrowie i samopoczucie — bez presji, porównań i szybkich rozwiązań.
Czy windsurfing jest dla początkujących?
Tak. Prowadzę sesje zarówno dla osób, które nigdy nie stały na desce, jak i dla tych, które chcą poprawić technikę. Zajęcia są dopasowane do poziomu, warunków i Twojego komfortu.
Czy zapewniasz sprzęt do windsurfingu / SUP?
Tak. Zapewniam niezbędny sprzęt do zajęć. Jeśli masz własny — możemy pracować również na nim.
Gdzie odbywają się sesje windsurfingowe?
Sesje odbywają się w zależności od warunków pogodowych i miejsca. Szczegóły ustalamy indywidualnie przed zajęciami.
Jeśli masz pytanie, którego tu nie ma — napisz do mnie śmiało.
FAQ
Subskrybuj nasz newsletter aby być na bieżąco!
INFO
FIRMA
Strona zrobiona w WebWave.
Strona www stworzona w kreatorze WebWave.