Co mówią babki?

Noeleen

"'Przez wiele lat trenowałam z Alicją jako trenerką personalną. Jest bardzo kompetentna, uważna na szczegóły i naprawdę dba o swoje klientki. Zawsze wspiera i motywuje, a treningi dopasowuje do indywidualnych potrzeb. Z pełnym przekonaniem polecam współpracę z Alicją.

Ewa

"'Polecam zajęcia z Alicją. Alicja to prawdziwa profesjonalistka, podchodzi indywidualnie do każdego kto zdecyduje się skorzystać z jej wiedzy i umiejętności. Służy pomocą i wsparciem, na zajęciach każda z nas zawsze czuła się swobodnie. „Przerobiłam” już różnych prowadzących zajęcia i fitness kluby, ale po trafieniu na zajęcia grupowe u Alicji, a potem zajęcia indywidualne stwierdziłam, że to jest w końcu to czego oczekiwałam i potrzebuję"

Basia

"Alicja jest moją trenerką drugi rok. Najpierw zajęcia grupowe, potem indywidualne. Jestem szczególnym przypadkiem, gdyż po wypadku nie mogę wykonywać wielu ćwiczeń, niemniej Ala potrafiła doprowadzić mnie do stanu, gdzie w końcu nie mierzę się z codziennym bólem i moje ciało w końcu zyskało równowagę. Alicja jest prawdziwą profesjonalistką, z bardzo dużą wiedzą, na każdych zajęciach potrafi dopasować ćwiczenia pod mój bieżący stan i te ćwiczenia przynoszą efekty! Jestem ogromnie wdzięczna za wszystko, co otrzymałam od Ali i mam zamiar kontynuować nasza współprace jak najdłużej 🥰"

O mnie

Poza salą treningową

Poza pracą z ciałem bliskie jest mi tworzenie.

Piszę wiersze, szyję, majsterkuję i lubię dawać drugie życie rzeczom, które dla innych są „niczym”. To uczy mnie uważności, cierpliwości i szacunku do procesu — tak samo jak praca z ruchem.

Dużą uwagę poświęcam również zdrowemu odżywianiu i jego wpływowi na kobiece ciało, szczególnie w okresie perimenopauzy i menopauzy.

Interesuje mnie, jak trening siłowy wpływa nie tylko na sylwetkę, ale także na hormony, samopoczucie i jakość życia kobiet.

Wierzę, że siła to coś więcej niż mięśnie.To stabilność, energia i poczucie sprawczości w codziennym życiu.

Poza pracą — wyzwania i pasje sportowe

Ruch towarzyszy mi na wiele sposobów — od biegania i triathlonu, przez snowboard, narty i jazdę na rowerze, po aktywności outdoorowe, które naturalnie wpisują się w rytm pór roku.

W co wierzę

Wierzę, że:

• każdy — niezależnie od wieku i doświadczenia — może być aktywny

• wiele ograniczeń powstaje w naszej głowie

• ruch ma realny wpływ na jakość życia

Moją misją jest motywowanie i wspieranie kobiet, aby mogły robić to, o czym marzą — w sporcie, w ruchu i w codziennym życiu. 

Moje kwalifikacje

• Trenerka personalna i medyczna

• Specjalistka ds. żywienia w sporcie (Akademia Dietetyki)

• Instruktorka windsurfingu

• Instruktorka treningu funkcjonalnego, siłowego i mobilności

• Instruktorka pilatesu

Stay strong. Be you.

Nazywam się Alicja Fedor. Jestem licencjonowaną trenerką personalną, trenerką medyczną oraz instruktorką windsurfingu. Od ponad 15 lat pracuję z ruchem, ciałem i ludźmi — w sporcie, fitnessie i aktywności outdoorowej.

Babki w Dechę stworzyłam, aby wspierać kobiety w budowaniu siły, pewności siebie i wolności — nie tylko fizycznej, ale również tej wewnętrznej.To więcej niż trening.

To styl życia oparty na autentyczności, ruchu i zaufaniu do własnego ciała.

Ruch towarzyszy mi całe życie

Sport był obecny w moim życiu od zawsze.Swoją przygodę rozpoczęłam od kartingu, startując w mistrzostwach regionalnych i krajowych — często rywalizując z chłopcami.

To właśnie tam nauczyłam się odwagi, determinacji i konsekwencji.

Kolejnymi etapami były piłka nożna oraz koszykówka, którą grałam w liceum i na studiach na pozycji rozgrywającej, biorąc udział w mistrzostwach uniwersyteckich.

W windsurfingu zakochałam się jeszcze w liceum.

Woda, wiatr i przestrzeń stały się dla mnie naturalnym środowiskiem ruchu, wolności i regeneracji — i są nim do dziś.

Edukacja i doświadczenie

Z wykształcenia jestem nauczycielką wychowania fizycznego — ukończyłam studia magisterskie na Akademii Wychowania Fizycznego w Olsztynie (OSW im. Józefa Rusieckiego).

Moja droga zawodowa zaprowadziła mnie również do Irlandii, gdzie ukończyłam z wyróżnieniem kierunek Exercise, Health and Fitness na University of Limerick. Tam zdobywałam doświadczenie jako instruktorka fitnessu i trenerka, pracując z osobami o bardzo różnych potrzebach i możliwościach.

Nieustannie się rozwijam i szkolę. Fascynuje mnie ludzkie ciało — jego zdolność do adaptacji, regeneracji i odzyskiwania sprawności poprzez mądry ruch.

Jak pracuję

W swojej pracy łączę:

• trening siłowy i funkcjonalny

• trening medyczny

• pracę nad mobilnością i balansem mięśniowym

• świadomy ruch i aktywność outdoorową

Pomagam kobietom:

• wrócić do ruchu po bólu lub kontuzjach

• zbudować siłę bez presji i porównań

• odzyskać zaufanie do swojego ciała

• wrócić do ukochanych aktywności bez strachu

Nie wierzę w szybkie efekty i skróty. Wierzę w proces, cierpliwość i pracę dopasowaną do człowieka — nie odwrotnie.

Subskrybuj nasz newsletter aby być na bieżąco!

INFO

FIRMA

Strona zrobiona w WebWave.

Strona www stworzona w kreatorze WebWave.